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2文献综述2.1态度与锻炼态度的含义态度是指个体对于特定对象、人或事件的心理倾向或反应，通常表现为积极或消极的情感、信念和行为倾向。态度来源于社会化过程和个人经验的累积，影响着个体的思考、决策和行为。马启伟、张力为在《体育心理学》一文中提出，“针对体育锻炼个体所表现出的态度还可称作锻炼态度”[2]。锻炼态度包括个体行为态度与个体对体育锻炼所表现出的目标态度两方面的内容。也就是说在体育锻炼的过程中个体长时间的行为倾向、情感以及认知。这种行为态度的形成，取决于个人对自己的参与状况和自己对体育活动的看法。而后者则是个人对特定运动项目持有何种评价。上述两种不同的态度个体都需要一段时间的社会积累才能够形成，并且也是对个体进行调节，从而更好地进行体育锻炼的一种心理因素。胡奇等在《体育态度研究进展》中提出，体育态度主要是通过个体反馈出来对特殊体育活动的情感、认知以及行为意向的总和[3]。锻炼态度是指通过特定的训练和行为改变，培养和加强个体的积极心态和适应能力。在锻炼态度过程中，个体需要自我调节情感、情绪和思维方式，重新建立认知、信念和价值观，以更加积极、乐观、自信的态度面对困难和挑战。通过坚持良好的行为习惯和自我激励，个体可以逐步改善自身的心理状态，提高生活质量和健康水平。态度的结构涉及到三个维度，也就是：情感、行为意向和认知。2.2锻炼态度及其相关的概念若想要进一步研究体育专业大学生的锻炼态度，需要了解体育锻炼以及锻炼态度的具体定义、含义。关于体育锻炼的定义，体育锻炼能够使人体在心理上和生理上朝着更积极的方向发展[4]。“态度是一个个体对待事物或人较固定、较一贯的心理倾向，体育锻炼到态度则是个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现”[5]。培养良好的锻炼态度，可以有效促进体育专业大学生锻炼行为的产生，从而提升体质[6]。然而锻炼态度则又与一些其他因素有关，所以，本次研究将从体育专业大学生的行为态度、目标态度、行为认知、行为意向、行为习惯、情感体验、行为控制感、主观标准这8个方面来收集数据，进而调查研究体育专业大学生的锻炼态度。高校对于学生来说是重要的时期，是学生们形成锻炼习惯的关键时期[7]。2.3锻炼态度的测量锻炼态度量表是一个多维评价的心理问卷。锻炼态度量表共包含8个维度，70个题目，因而此次发布的问卷也能够充分体现出这些分量表所要收集的数据。人们对锻炼的态度是非常重要的，因为据现在已有的态度—行为关系理论能够得知，锻炼的态度能够影响人们的锻炼行为。为了促进体育专业大学生进行锻炼，必须从他们的锻炼态度角度去了解和改变他们对锻炼的认识[1]。2.4不同因素对体育锻炼态度的影响行为习惯、情感体验和行为控制对身体自我描述有着直接效应，而行为态度、行为意向、目标态度、主观态度、主观标准和行为认知对身体的自我描述有着间接效应[8]。所以在收集数据和总结数据的过程中，应当详细总结行为习惯、情感体验和行为控制的分数，然后对体育专业大学生的锻炼态度进行更急准确的分析。存有良好的锻炼态度可以有效促进学生们的终身锻炼意识，能够使其更加活力充沛的投入到锻炼活动当中，若想提升学生们的锻炼态度，则可以通过日常体育教学，对学生灌输终身体育的意识，学生们养成良好的锻炼习惯，必然会对锻炼态度以及终身体育意识带来良好的影响[9]。学生的锻炼态度也会对运动技能水平产生影响，体育锻炼与学生的所学专业相结合的去参与体育锻炼，使得体育锻炼源于生活，高于生活而又回归生活[10]。杜晓红、陈永发、赫忠慧得出的结论中测提到，影响大学生参加锻炼态度的客观因素则是场地器材、时间问题、学习任务等方面，而主观因素则是学生们的惰性以及没有恒心等方面的影响[11]。由此可以看出影响学生们锻炼态度的因素会受到两个方面的影响，包括主观因素和客观因素。周华的研究结果表明，大学生在行为态度和目标态度等方面上存在着一些模糊不清的认识，不具备良好的锻炼习惯[12]。大学所学的不同专业之间也存在着不同的差异，相比而言，体育专业的学生有着更好的行为习惯、行为态度、行为意向和行为控制感，但行为认知方面的得分则较低[13]。因此，可以总结概括出，不同性别、不同专业、自身和外界因素等方面对体育专业大学生的锻炼态度起着不同的影响。
3研究对象与方法3.1研究对象以体育专业大学生锻炼态度为研究对象。3.2研究方法3.2.1问卷调查法问卷调查法主要采用锻炼态度量表进行问卷的设计和撰写，锻炼态度量表是一个多维多级评分的心理问卷。量表共有70个测试条目，包含8个应对因子，其中包括：（1）行为态度；（2）目标态度；（3）行为认知；（4）行为习惯；（5）行为意向；（6）情感体验；（7）行为控制感；（8）主观标准。因子均分计算方法：组成该因子的各条目得分之和除以组成该因子条目数，其中包含行为态度维度的题目有1、9、17、25、33、41、49、57，目标态度维度包括2、10、18、26、34、42、50、58、63、66、69、70，行为认知维度包括3、11、19、27、35、43、51，行为习惯维度包括4、12、20、28、36、44、52、59、64、69，行为意向维度包括5、13、21、29、37、45、53、60，情感体验维度包括6、14、22、30、38、46、54、61、65、68，行为控制感维度包括7、15、23、31、39、47、55、62，主观标准维度包括8、16、24、32、40、48、56。其中每题分值为1～5分，标“*”的为反向记分。河北部分高校体育专业大学生（主要为河北师范大学、燕山大学、河北体育学院、河北科技师范学院学院、石家庄学院）。每所学校分别发放50份，男生150人，女生100人，有效问卷为203份，男生134份，女生69份，河北师范大学50人，河北体育学院33人，燕山大学48人，河北科技师范学院30人，石家庄学院42人，调查对象年龄为19～23岁。将问卷分发给河北部分高校体育专业大学生，通过有效问卷的数据结果，分析其锻炼态度的数据，并将其数据进行归纳总结。3.2.2文献法文献资料法主要利用网络检索和人工查阅相关文献资料，包括学术期刊、理论书籍、学位论文等，收集关于锻炼态度、体育专业大学生锻炼态度的研究等。仔细阅读文献资料，将这些资料呈现出的研究现状和成果进行总结，并加以概述。3.2.3统计分析法将调查数据进行整理总结，并通过SPSS软件对问卷调查数据进行独立样本t检验。
4研究结果与分析4.1体育专业大学生锻炼态度的总体情况根据毛荣建《锻炼态度量表》[1]，测验了河北省部分高校203名大学生。观察表1的结果能够表明，该量表具有较好的结构效度。《锻炼态度量表》各分量表的内部一致性信度亦可接受（表1）。表1《锻炼态度量表》各分量表的克隆巴赫系数（n=203）分量表行为态度目标态度行为认知行为习惯行为意向情感体验行为控制感主观标准条目数α系数0.790.780.920.940.790.940.800.92通过对回收的问卷进行总结，能够得出每一维度的总分，以及平均每项的平均分，从而得出一下结论。表2体育专业大学生锻炼态度总体情况（n=203）项目总分平均每人得分平均每项得分行为态度387319.452.39目标态度671133.612.76行为认知536026.403.77行为习惯766337.723.78行为意向584128.653.60情感体验761737.523.75行为控制感391219.272.41主观标准536326.423.77注：非常积极=5分，积极=4分，一般=3分，不积极=2分，非常不积极=1分由表2可得出，河北省部分高校体育专业大学生锻炼态度的总体情况处于一般水平，行为态度得分为2.39，目标态度得分为2.76，行为控制感得分为2.41，其余5个方面的得分都处于3～4分之间。结合毛荣建的《锻炼态度量表》[1]，可以明显观察到，被调查的学生在行为态度维度方面表现的比较消极，表明有很大一部分人不太愿意把时间花在锻炼上，对参与到锻炼当中的积极性不高；在目标态度这一维度方面，被调查学生的锻炼处于中等状态，可见学生们对进行体育锻炼的态度一般，可能会与自身身体形态以及自身的专业技术水平有关；但是体育专业大学生们的行为认知方面所得的分数是比较高的，可见体育专业大学生对锻炼所导致的某种结果的认知是相对比较正确的；在行为习惯这一维度的得分来看，此专业大学生能够自主参加到体育锻炼活动当中，可以反映出学生们锻炼的自动化程度比较高；被调查的学生的行为意向这一维度得分是比较高的，处于中等以上分数，这足以反映出体育专业的大学生愿意进行体育锻炼，可能与自身处于体育这一学科，对体育锻炼有着更深层次的了解有关；在情感体验这一维度上的得分也是处于中等以上的分数，这表明体育专业大学生对锻炼的情绪体验是比较深刻和丰富的；然而在行为控制感这一维度，学生们所表现出来的对锻炼的自主控制能力就不是很强；体育专业大学生的主观标准方面的得分也处于中等偏上，说明他们进行体育锻炼也是会受到其他因素影响的。从总体上看，除行为态度、目标态度、行为控制感得分较低，其余维度处于3～4分之间，参考随国增[14]报道的标准则处于一般水平，这表明他们对锻炼态度的积极性不是很高。4.2体育专业大学生锻炼态度的性别比较通过对回收的问卷进行总结，整理出男生134人，女生69人，并计算出各个维度中男生女生各自的平均分，并计算出t值，方便得出以下结论。表3体育专业大学生锻炼态度个维度性别平均分比较（n=203）项目男（n=134）女（n=69）t值p值行为态度19.46±8.7819.44±9.210.000.83目标态度32.89±12.9833.32±13.08-0.490.98行为认知26.36±7.6626.49±7.75-0.120.91行为习惯37.69±10.7737.75±10.98-0.220.84行为意向28.58±8.5928.71±8.62-0.340.84情绪体验37.59±10.8337.33±11.090.180.86行为控制感19.58±8.9118.89±8.820.530.94主观标准26.37±7.8826.52±7.63-0.120.914.2.1男生锻炼态度的表现根据表3再结合毛荣建《锻炼态度量表》[1]可以看出，男生的行为态度方面的得分是比较低的，这能够反映出男生对进行锻炼的行动评价不高，行为控制感方面的得分也比较低，这一点能够表现出男生对锻炼的自主控制能力不是很强，然而其余几个方面，男生都处于相对中等或者中等偏上的分数，能够反映出男生对锻炼的评价一般，对锻炼导致某种结果的认知能力还是比较强的，而且锻炼的自动化程度也比较高，说明男生还是比较愿意参加到锻炼过程当中的。4.2.2女生锻炼态度的表现女生各方面的评分与男生相差不多，女生对进行锻炼的行动评价不高，行为控制感这一维度也比较低，说明女生的自主控制能力也比较差，其他方面也都处于中等或中等偏上的水平。4.2.3体育专业大学生锻炼态度性别异同比较由表3可见，被调查的体育专业大学生在各个维度上，男女性别差异不大，并且不具备显著性差异，但是在行为控制感方面，男生略高于女生一些，相对于比较明显一些，这一点能够反映出男生相对于女生来说，男生对锻炼的自主控制能力稍强一些，不过行为控制感这一方面，男生和女生的总体得分都是比较低的，说明男生和女生一样，对锻炼的自主控制能力同样需要进行加强。4.3体育专业大学生锻炼态度的专业比较通过对回收的问卷进行总结，得出体能主导47人，技能主导156人，并计算出各个维度中体能主导与技能主导所得平均分，还计算出了t值和p值，为以下结论提供了数据。表4体育专业大学生锻炼态度的专业比较（n=203）项目体能主导（n=47）技能主导（n=156）t值p值行为态度20.89±9.8319.03±8.60-1.320.18目标态度33.60±12.6732.86±11.59-0.770.44行为认知25.66±8.4226.63±7.450.750.45行为习惯35.20±11.7838.50±10.441.660.10行为意向27.38±9.4529.00±8.261.620.10情绪体验35.72±12.1038.04±10.481.290.20行为控制感21.18±9.2518.76±8.71-1.850.06主观标准25.21±8.3326.79±7.5.1体能主导大学生锻炼态度的表现根据表4的数据可以得出，除行为意向、行为习惯这两方面的评分处于中等偏上的得分，这能够反映出体能主导的大学生还是很愿意参加到体育锻炼过程当中的，并且锻炼的自动化程度也比较高，然而其他几个方面都处于中等的得分，这说明体能主导大学生对锻炼的评价、对锻炼的行动评价、对锻炼导致某种结果的认知、情感体验、自主控制能力以及受其他因素的影响都相对一般，这些方面需要进行加强。4.3.2技能主导大学生锻炼态度的表现技能主导大学生在行为态度和行为控制感这两方面处于中等偏下的得分，说明技能主导大学生对进行锻炼的行动评价不高，而且对锻炼的自主控制能力也很差，所以技能主导大学生需要在这两方面进行一些加强，不过技能主导大学生的行为习惯、行为意向、情绪体验这几方面的评分还是比较高的，说明，技能主导学生锻炼的自动化程度比较高，以及情绪体验也是比较深刻丰富的，并且技能主导学生非常愿意参加到锻炼过程当中的。4.3.3体能主导与技能主导大学生锻炼态度的比较由表4可见，体育专业的大学生在行为控制感方面，体能主导与技能主导学生相比较，存在边缘显著性差异（p=0.057），而且相比之下，体能主导的学生在行为控制感方面要高于技能主导的学生。然而行为控制感包含8个条目，这8个条目得分相加，分数越高，对锻炼的自主控制能力越强，这说明体能主导的大学生对锻炼的自主控制能力是强于技能主导大学生的。
5结论与建议5.1结论5.1.1河北省部分高校体育专业大学生锻炼态度总体情况经过以上总结可以看出，被调查学生锻炼态度的各个维度的都处于一般水平，这足以说明体育专业大学对体育锻炼的积极性处于中等以上水平，感受到的体育锻炼的压力不是很大。总体来说，体育专业大学生的锻炼态度相对较积极。由于身处体育专业背景的优势，这些学生普遍具备一定的健康知识和锻炼技能，能够正确地理解并实践健康的生活方式。在锻炼目的上，大多数体育专业学生注重全面发展，不仅追求运动实力的提升，还注重身体素质、柔韧性、协调性等方面的训练，以达到全面锻炼的效果。同时，他们也越来越意识到个人兴趣与锻炼项目的匹配性的重要性，从而更加主动地选择适合自己的锻炼方式。当然，也存在部分学生缺乏锻炼的动力和耐心，或者由于学业压力等原因而忽略了身体健康的重要性。因此，我们需要进一步推广健康生活观念和锻炼方法，培养学生的锻炼意识和兴趣，从而保持良好的身体状况和心理状态。5.1.2体育专业大学生锻炼态度性别差异的比较从整体上看，男生的各个维度的得分都是略高于女生的，虽然此次调查结果不存在明显的统计学意义，但是从各方面男生略高于女生这一点可以看出，男生对体育锻炼的认知、对体育锻炼的评价以及情感体验等方面是强于女生的，特别是在对锻炼的自主控制能力方面，男女生之间的差别比较明显。体育专业大学生的锻炼态度在性别上存在一定的差异。男性体育专业学生普遍更加注重力量和耐力的训练，强调运动实力的提升；而女性体育专业学生则更注重柔韧性和协调性的锻炼，强调身体形态的美感。此外，男性体育专业学生通常更愿意参与高强度、高风险的体育项目，如篮球、足球等；而女性体育专业学生则更倾向于低强度、低风险的项目，如瑜伽、舞蹈等。这可能与社会文化传统的性别角色认知以及体育项目性质的差异有关。总体来看，男女体育专业学生在锻炼态度上存在着一定的差异，但也不是绝对的区别，个体差异仍然很大。每个人都应该根据自身情况和兴趣选择适合自己的锻炼方式，保持积极的健康生活态度。5.1.3体能主导与技能主导大学生锻炼态度的比较通过上文得出的数据，我们能够看到这两类学生在行为控制感这一维度上存在边缘显著性差异（p=0.057），这说明体能主导大学生对锻炼的自我控制能力是强于技能主导大学生的。首先，在参与训练方面，体能主导的大学生可能更注重个人训练，因为体能项目更强调个人技能和自我突破。而技能主导的大学生则更注重团队协作和配合，因为技能比赛需要队员之间互相支持和配合。因此，在锻炼态度方面，体能主导的大学生可能更加独立自主，而技能主导的大学生则更加注重集体荣誉和团队精神。其次，在执行训练计划方面，两者也略有不同。体能主导的大学生通常需要进行系统性的基础训练，如长跑、障碍、力量训练等，以提高个人的素质和能力；而技能主导的大学生则需要进行具体的战术训练，如传接球、进攻防守等，以提高团队整体水平。因此，在锻炼态度方面，体能主导的大学生可能更加坚持耐心地进行基础训练，而技能主导的大学生则更加注意细节和战术的执行。再者，在处理伤病方面，两者也有所不同。体能项目对身体素质的要求很高，大学生可能更容易出现一些伤病，需要进行科学的康复和调理；而技能项目则更注重预防伤病，因为健康的队员可以更好地保障团队整体水平。因此，在锻炼态度方面，体能主导的大学生可能更加关注自身身体状况，而技能主导的大学生则更加注重全员健康和预防措施。综上所述，体能主导和技能主导的大学生在锻炼态度方面有着一些差异。但无论是哪个专业，大学生都应该注重自我提升、配合团队、坚持训练、预防伤病等多方面的素质和能力的培养，以达到更为优秀的表现。5.2建议首先，从整体上看，体育专业大学生行为态度、目标态度、行为控制感方面的评分相对较低，他们对锻炼的评价不是很高，自主控制能力也相对较弱，建议同学们积极参加体育锻炼，学校教师积极宣传体育锻炼的好处，学校可以适当开展一些体育娱乐活动，使得学生们参与到其中，感受到体育所能够带来的快乐，让学生们喜欢上体育锻炼，这样能够更好的提升学生们对体育锻炼的评价，也能更好的提升学生们对体育锻炼的控制能力，会有更多的学生将时间花在锻炼上。其次，在日常体育锻炼过程中，要提升学生们的终身体育意识，当学校在对学生进行培养时，要特别注重学生的专业以及性别方面的差异，这样能够更好的是学生投入到体育锻炼当中。最后，在日常锻炼和训练过程中，体育教师应充分考虑到学生的性别差异，女生多受外在美的影响，可以多传授一些健身柔韧等方面的知识，这样女生也能够更好的参与到体育锻炼中。
附录体育专业大学生锻炼态度的调查问卷亲爱的同学们：你们好。本人就读于河北师范大学体育学院体育教育专业，本调查问卷的目的是为了研究毕业论文的相关问题。通过分析体育专业大学生的锻炼态度，可以了解锻炼态度多方面的具体情况，从而得到有效的结果。请同学们务必认真完成本问卷，每道题都有相应的选项，请根据自己的实际情况选择最符合的选项。请同学们合理分配时间进行答题。在此，感谢各位同学的填写和配合，每一位同学的参与对于本人的研究都具有十分巨大的意义！填写者基本信息：年龄性别下列句子是描述锻炼的，共70个问题，每个问题有5个可选择答案（如，“完全不符合，不符合，说不清，符合，完全符合”它们分别用“1”、“2”、“3”、“4”、“5”来表示）。请根据您的真实情况在每个句子后面的5个数字中选择1个最合适的并在下面划√。完全不符合不符合说不清符合完全符合*1、我不赞成自己把时间花在锻炼上2、我认为锻炼是很好的娱乐活动1122334455锻炼可以舒缓焦虑、烦躁的情绪我有锻炼的习惯1122334455我愿意把钱花在锻炼方面锻炼时我感到心情舒畅1122334455*7、我不知道自己该怎样锻炼8、我参加锻炼时因为我朋友也这样做1122334455*9、我认为自己不进行锻炼也很好*10、我认为锻炼是无所谓事事的表现1122334455锻炼可以使人得到宣泄我总是自觉地进行锻炼1122334455我会说服周围的人同我一起锻炼在锻炼中我感到十分放松1122334455*15、天气太热我就会不去锻炼16、对于锻炼我受朋友的影响比较大7、我喜欢每天都进行锻炼*18、我认为锻炼的作用并不大9、锻炼可增强人的意志20、锻炼在我的生活中是不可少的1122334455我总是全身心的投入到锻炼中我因锻炼而自豪1122334455即使天气冷，我也会去锻炼对于锻炼，我受父母的影响比较大1122334455*25、我不热衷于身体锻炼26、我觉得锻炼非常好1122334455锻炼于己、于家、于国都是有益的在锻炼中，无论做什么动作我都轻松自如1122334455无论遇到多少困难，我都会坚持锻炼我总能找到锻炼的乐趣1122334455*31、我经常不能完成锻炼计划32、父母经常嘱咐我要进行锻炼1122334455*33、我并不喜欢锻炼*34、锻炼与我没有什么关系1122334455我认为锻炼越来越被人所接受我不习惯没有锻炼的生活1122334455我对自己坚持锻炼很满意每次锻炼我都有新的体验和感受1122334455*39、一疲劳我就很难再坚持锻炼40、是否进行锻炼我会采纳多数好友的意见1122334455*41、我不愿意进行锻炼42、我对锻炼活动感兴趣1122334455提倡“全民健身”是明智之举锻炼是我的一个爱好1122334455*45、一到锻炼的时间，我就不由自主地想去锻炼46、我满足于锻炼所带来的快乐1122334455*47、事情一多起来，我就会忘记锻炼48、是否进行锻炼我会采纳父母的意见1122334455*49、我宁肯睡觉也不会去锻炼50、我参与锻炼是正确的1122334455我赞成人人参与锻炼我喜欢参与锻炼活动1122334455我喜欢一切与运动有关的事物在锻炼中我可以找回我自己1122334455*55、我有时很懒，不愿意锻炼56、周围的人认为我应该锻炼1122334455*57、我对锻炼没有什么情感体验*58、我认为自己没有必要进行锻炼1122334455在闲暇时间，我尽可能多地参与锻炼不论多忙，我总能挤出时间去锻炼1、看到有人锻炼，我也想锻炼*62、只要一累了，我就会停止锻炼1122334455*63、锻炼对我没什么帮助64、一说要锻炼我就感觉很兴奋5、我认为进行锻炼符合我的身份*66、我认为自己不适合进行锻炼7、我觉得进行锻炼很容易68、我认为锻炼是我应该做的事情1122334455*69、我从未想过要进行锻炼*70、我感觉锻炼是枯燥无味的1122334455注：*表明该题目反向记分，打印时应该闪掉*标记，不能让被试看到问卷填写完毕，感谢同学们的配合！